Tabla del peso ideal

Para determinar si una persona tiene el peso adecuado, se consideran ciertas variables tales como altura, sexo, edad, contextura ,etc.

La tabla a continuación sólo tiene en consideración la altura y el sexo. 

Si tienes una contextura pequeña tu peso ideal estará cerca del límite inferior del rango, mientras que una persona de la misma altura pero de una mayor contextura puede llegar al tope del rango.

La tabla a continuación es apropiada sólo para adultos y el rango de peso puede variar de manera individual.

Si deseas mantener tu peso y quieres saber cuantas calorías puedes ingerir, visita nuestro Test On-Line sobre el calculo del metabolismo.

 

Tabla del Peso Ideal

Altura Hombre Mujer
Pies o P. Metros Kg lbs Kg lbs
4'7" 1.40 ... ... 40 - 53 88 - 116
4'9" 1.45 ... ... 42 - 54 92 - 119
4'10" 1.50 ... ... 43 - 55 94 - 121
4'11" 1.52 ... ... 44 - 56 97 - 123
5'0" 1.54 ... ... 44 - 57 97 - 125
5'1" 1.56 ... ... 45 - 58 99 - 127
5'2" 1.58 51 - 64 112 - 141 46 - 59 101 - 130
5'3" 1.60 52 - 65 114 - 143 48 - 61 105 - 134
5'3½" 1.62 53 - 66 116 - 145 49 - 62 108 - 136
5'4" 1.64 54 - 67 119 - 147 50 - 64 110 - 141
5'5" 1.66 55 - 69 121 - 152 51 - 65 112 - 143
5'6" 1.68 56 - 71 123 - 156 52 - 66 114 - 145
5'7" 1.70 58 - 73 127 - 160 53 - 67 116 - 147
5'7½" 1.72 59 - 74 130 - 163 55 - 69 121 - 152
5'8" 1.74 60 - 75 132 - 165 56 - 70 123 - 154
5'9" 1.76 62 - 77 136 - 169 58 - 72 127 - 158
5'10" 1.78 64 - 79 141 - 174 59 - 74 130 - 163
5'10½" 1.80 65 - 80 143 - 176 ... ...
5'11" 1.82 66 - 82 145 - 180 ... ...
6'0" 1.84 67 - 84 147 - 185 ... ...
6'1" 1.86 69 - 86 152 - 189 ... ...
6'2" 1.88 71 - 88 156 - 194 ... ...
6'2½" 1.90 73 - 90 160 - 198 ... ...
6'3" 1.92 75 - 93 165 - 205 ... ...
 

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