Tabla de alimentos con menos de 100 calorias

A continuación presentamos las calorias de los alimentos más usados
en la cocina, con un máximo de 100, Kcal, por cada 100 g. del producto.

1 Kcal es = a 4,180 Kj. (Kilojulios). La unidad es 420 Kj

Tabla de alimentos con menos de 100 calorías

Abadejo 80 Endibia 20 Naranja 40
Acelgas 10 Escorzonera o salsifis 20 Ñame 70
Acedera 20 Espárragos 20 Ñoras secas 80
Albaricoque 50 Espinacas 20 Ostras 70
Alcachofas 90 Frambuesas 40 Patatas 70
Apio Cabeza 20 Fresas 30 Pepinos 10
Apio Hojas 10 Gambas 100 Pera 60
Arándanos 40 Grosellas negras 50 Perca 90
Bacalao 80 Grosellas rojas 40 Pimiento 20
Berenjena 20 Guindas 60 Piña fresca 60
Berros 40 Guisantes verdes 80 Plátano 90
Berza 40 Higos frescos 60 Platija 80
Bogavante 90 Hinojo 20 Pomelo 40
Brécol 30 Huevo entero (60 gr. ) 80 Puerro 20
Brrotes de soja 60 Judías verdes 30 Rábanos 10
Calabacín 20 Kefir 70 Rape 70
Calabaza 20 Kiwi 50 Refrescos azucarados 50
Calamar 80 Langosta 90 Remolacha 40
Cangrejo de río 70 Leche desnatada 40 Repollo 30
Carpa 30 Leche entera 70 Requesón no graso 80
Carpa 30 Lechuga 15 Rodaballo 80
Cava, vino espumoso 80 Lenguado 90 Sandía 40
Cebollas 30 Lombarda 20 Setas comestibles 20
Cerezas 60 lucio 90 Ternera magra 100
Champiñones 20 Maíz fresco 90 Tomates 20
Ciruelas 50 Mandarina 50 Uvas 70
Clara de huevo (35 gr.) 20 Mango 60 Vino 11º 70
Col china 10 Manzana 60 Yogur desnatado 40
Col rizada 20 Mejillones 60 Yogur graso 3,5 mg. 70
Col de Bruselas 40 Melocotón 40 Zanahorias 30
Coles fermentadas 25 Melón 50 Zarzamora 40
Coliflor 20 Nabo 20

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